OLAH RAGA DONKKK...

SEMALAM BUKA TABLET,,, KLIK DETIK HEALTH,, PALING SUKA KALO BACA CERITA TENTANG ORANG2 YG SDH BERHASIL MENURUNKAN BB NYA,,, KAYAKNYA TAMBAH SEMANGAT,, ORANG LAIN BISA MASAK AKU GAK BISA HEHEHE,, ADA BANYAK ALASAN MENURUNKAN BB NYA,, ADA YG TAKUT KEHILANGAN KEKASIH,  TAKUT KENA SERANGAN JANTUNG, ADA JUGA BAPAK2 YG INGIN MELIHAT ANAKNYA MENIKAH KELAK, ada juga yg malu waktu ke bioskop gak ada tempat duduk yg muat,,, beragam alasan orang menurunkan BB nya, tapi yg pasti semua ingin sehat dan panjang umur,,,gak ada kan yg bilang kalo gemuk itu menyehatkan,,,yg ada gemuk malahan sumber berbagai penyakit,,,  bikin ngeriii... dah tau kok baru nyadar sekarang hehehe,, ya gpp daripada terlambat,,, nah dr berbagai kisah bagaimana cara mereka berhasil membuang puluhan kg daging dr tubuh mereka,, intinya mengatur pola makan menjadi lebih sehat,, gak ngemil, hindari junk food, dan juga harus olahraga,, terserah mau treadmill, jalan kaki, nge gym dll...
nah,, terinspirasi bhawa harus olahraga  itulah aku baru nyadar, bahwa aku sdh mengatur pola makan tapi tanpa olahraga,, akhirnya saat itu,, detik itu aku langsung ancang2 mau ol.. padahal dah jam 9 malam... ya kalo ditunda pasti lupa n malass,, akhirnya aku putuskan jalan kaki mundar mandir di dalam rumah,,, gak lama ya cukup 15 menit dah keringetan,, yah awal yg baikkk, yg pasti bsk harus rutn olahraga....

SELINGKUHHHH

9 juni 2013
 selingkuh...with burger
gawat darurat nih,,,, kok bisa ya tergoda hehehe...
tuk mencapai suatu tujuan , memang gak gampng,,  ada perjuangan, pengorbanan,,, tapi rasanya kok lebay juga ya kalo mo kurus harus selalu nahan air liur alias ngileerrr,,,hahaha,, tapi ya itu resiko, ,,, tapi gak usah dijadikan beban juga,, santai aja...
kemarin nganter sarah ke puri mall... beli alat tulis di gramedia n sepatu sekolah di sport center,,, cape juga keliling2 hehe,, trus jam makan siang mampir di solaria,,,,,, niat dr rumah sih ntar kalo jatah makan siang, makannnya burger yg aku bawa dr rumah,,, ni burger buat sarah tapi dia gak mau,, eman juga hehe,,,padahal ni burger dah nginep semalam di kulkas,,, dasar ibu2 ya,, penuh perhitungan hehe,, drpr kebuang kan mubasir, lebih baik dimakan tuk jatah makan siang,,,
di SOLARIA kok ya aku ikut2an pesan makanan,,, sarah pesan nasgor kepiting and aku pesan puyunghai,,, wah pura2 lupa kali yee padahal dr rumah tuh burger dibawa tuk jatah makan siang,,,jadinya dobel dehh,,, ada rasa nyesel juga sih,,, tapi ya namanya rezeki ya sdh dinikmati aja,, gak boleh disesali.hihihi.... solusinya sampai dirumah langsung  deh bikin jus pepaya, apel  dan wortel ,,siapa tau burgernya gak jadi lemak heheh. kok nyalahin burger sihh,, kasihan deehhh...
janji deh,,, suerrr gak bakal selingkuh lagi dg makanan2 enak yg bakal ngerusak program penggembosan badan hahaha,,,,....

 


 

TABAHKAN HATIKU ,,   
                                       dari godaan makanan..hahaha,,,
barangkali  itu doa yg diucapkakan teman2 senasibku yg lg berjuang tuk membuag lemak2 yg selama ini setia bergelayut dibadan hehehe,,, aku sendiri jg lagi belajar cuek dg aneka makanan yg sliwar sliwer di dpn mata,,,ya kalo ngiler cukup nelen ludah aja,,, atau anggap aja semua yg enak2 tu racun hihihi...
Hari minggu kemarin ada undangan dr mang HELMI di MENES, PANDEGLANG,,,tapi aku sdh pasang tameng bahwa aku gak akan tergoda dg aneka makanan yg pasti ada disana, ya wong namanya mantenan pasti makannya enak enak hehhe,,,sebelum berangkat aku tetap dg ritual pagi,,, minum aloe 4cup yg dicampur 250ml air hangat, fiber, cell-u-loss dan lippo bond...setelah itu mium shake nya,,, ,,tapi terpaksa aku gak bikin NRG+ALOE+herbal concentrat+air 1liter,,, soalnya kalo aku minum itu wahh pasti repot dijalan,,, beser hahaha,,
Saat jam makan siang,, aku jg gak sempet lg tuk makan fiber dkk nya,, terpaksa ya makan spt biasa ,, wah bener2 bikin hampir lupa,,,ada karedok yg aku suka banget,,,, ikan yg di sambel,,, pokoke nyam-nyam,,,,,, tapi aku makan gak banyak kok,,, kwatir jg usahaku yg dah aku jalani sia sia hanya gara gara si karedok hahaha...